Classe ouverte – Séance collective de sophrologie

Classe ouverte – Séance collective de sophrologie

Prenez le temps d’une séance collective de sophrologie* pour découvrir la pratique et apprendre à évacuer le stress.

Pas de tenue particulière, prévoir un tapis ( genre tapis de yoga ou serviette épaisse )

📆Mardi 31 mai de 12h30 à 13h30
📍 Le Cube – Design Studio
💰Tarif : 6€

Inscription : https://doodle.com/meeting/participate/id/e9rJ7oza

* A partir de la rentrée scolaire, une séance par semaine selon les thèmes suivants ( 4 séances par thème ) :
Gestion du stress
Mieux vivre ses émotions
Lâcher prise (prendre du recul)
Retrouver le sommeil
Booster la confiance en soi
Eveil aux sens (vivre l’instant présent)
Maîtriser certaines douleurs
Se préparer à un évènement particulier (examen ou autre)
Développer ses capacités (dynamisme, créativité, mémoire…)